艾灸十分钟坚持能长寿
提起中医的一个治疗方法“灸”，多数人会认为它是刺进肉里的医术，要由医生来操作。其实，还有一种在家里即能做治疗的灸法——艾灸。
艾灸十分钟左右最好
所谓艾灸，就是把艾草加工成艾条，点燃后，在部分穴位或病灶处进行熏疗。当您点燃艾条，感受它那特有的温暖抚慰时，不用多说，您也知道它主要是用来治疗“寒”病的。无论是先天还是后天的脾、肾虚寒，用艾灸治疗都能大显神通。
艾草也叫艾药，燃烧后，其特殊的药用成分，比如有解热止血作用的苦艾醇、苦艾酮，能增强免疫力的甲醇提取物，具有抗菌作用的艾叶油等都会挥发出来。借着热力，艾草的有效药物成分可以很好地渗透到肌肉深层的经脉中。
艾灸可以把因寒而造成的冻结、淤血化掉，改善局部经络和穴位的状态，使微循环畅通，气血供应增加，从而达到治病强身的目的。
现在用的艾条大多是在药店购买，由于其加工的规格很标准，所以一般“灸”十分钟左右即可。
艾灸虽好也有“雷区”
对于肺结核晚期、大量咯血、急性传染性疾病、严重贫血等实热证的病人，并不适合使用艾灸疗法。人体的大血管分布部分、孕妇的腹部也不适合艾灸。偶有灸后身体不适者，如身热感、头昏、烦躁等，可让患者适当活动身体，饮少量温开水，不适症状便会迅速缓解。
除了特殊的瘢痕艾灸外，在艾灸过程中要注意防止艾火灼伤皮肤，尤其是幼儿。如操作不当，烫伤起泡，可用酒精消毒后，用消过毒的针将水泡挑破，再涂上龙胆紫溶液即可。
艾灸保健坚持才有效果
艾灸法健身防病，男女老幼皆可使用，没有什么诀窍可言，主要是贵在坚持。
在使用艾灸时，一些人往往开始有好奇心，时间久了便怕麻烦，或者急于在短期内求得效果，也往往容易半途而废。艾灸一次不过十分钟时间，既无多大痛苦，又不费事。只有把保健灸作为日常生活中不可缺少的一件事，养成习惯才能健康长寿。
蔡建华
十三版
康乐时空答案
1.花荣、石秀
2.童威、童猛
3.张清、张青
4.富安、高廉
5.时迁、武松
6.秦明、宋清, 百拇医药
艾灸十分钟左右最好
所谓艾灸，就是把艾草加工成艾条，点燃后，在部分穴位或病灶处进行熏疗。当您点燃艾条，感受它那特有的温暖抚慰时，不用多说，您也知道它主要是用来治疗“寒”病的。无论是先天还是后天的脾、肾虚寒，用艾灸治疗都能大显神通。
艾草也叫艾药，燃烧后，其特殊的药用成分，比如有解热止血作用的苦艾醇、苦艾酮，能增强免疫力的甲醇提取物，具有抗菌作用的艾叶油等都会挥发出来。借着热力，艾草的有效药物成分可以很好地渗透到肌肉深层的经脉中。
艾灸可以把因寒而造成的冻结、淤血化掉，改善局部经络和穴位的状态，使微循环畅通，气血供应增加，从而达到治病强身的目的。
现在用的艾条大多是在药店购买，由于其加工的规格很标准，所以一般“灸”十分钟左右即可。
艾灸虽好也有“雷区”
对于肺结核晚期、大量咯血、急性传染性疾病、严重贫血等实热证的病人，并不适合使用艾灸疗法。人体的大血管分布部分、孕妇的腹部也不适合艾灸。偶有灸后身体不适者，如身热感、头昏、烦躁等，可让患者适当活动身体，饮少量温开水，不适症状便会迅速缓解。
除了特殊的瘢痕艾灸外，在艾灸过程中要注意防止艾火灼伤皮肤，尤其是幼儿。如操作不当，烫伤起泡，可用酒精消毒后，用消过毒的针将水泡挑破，再涂上龙胆紫溶液即可。
艾灸保健坚持才有效果
艾灸法健身防病，男女老幼皆可使用，没有什么诀窍可言，主要是贵在坚持。
在使用艾灸时，一些人往往开始有好奇心，时间久了便怕麻烦，或者急于在短期内求得效果，也往往容易半途而废。艾灸一次不过十分钟时间，既无多大痛苦，又不费事。只有把保健灸作为日常生活中不可缺少的一件事，养成习惯才能健康长寿。
蔡建华
十三版
康乐时空答案
1.花荣、石秀
2.童威、童猛
3.张清、张青
4.富安、高廉
5.时迁、武松
6.秦明、宋清, 百拇医药